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10 astuces pour manger bio moins cher

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Qui n’a jamais entendu, ou dit, que manger bio, c’était beaucoup trop cher ? Je le pensais aussi il y a quelques années. Et finalement, j’ai trouvé des astuces pour réduire les coûts. Aujourd’hui, j’ai un budget de 150€ à 200€ par mois, pour 2 personnes. Je vous partage mes astuces pour manger bio moins cher !

Acheter en vrac

Si vous comparez le prix du paquet de pâtes emballé avec celui du vrac, vous verrez une différence. Et pour cause, l’emballage a un coût également, que le vrac permet d’éviter. Il est donc préférable, pour votre portefeuille mais également pour la planète, d’acheter en vrac. Vous pouvez également comparer les magasins qui proposent ce service autour de chez vous pour trouver le moins cher. On le fait avec les différents supermarchés, pourquoi pas avec les magasins bio !

Réduire sa consommation de viande

C’est souvent l’un des postes de dépense alimentaire le plus élevé. La viande a un prix, et encore plus quand elle est bio. Alors plutôt que de vous tourner vers une viande de piètre qualité, je vous conseille de réduire votre consommation. Je vous conseille d’y aller progressivement, en ajoutant des repas sans viande chaque semaine, en cherchant des recettes qui vous donne envie. Changer les choses petit à petit permettra de ne pas vous sentir frustré et privé de quelque chose.

Manger de saison

Depuis quelques années, j’ai l’impression que c’est quelque chose que l’on entend de plus en plus : manger de saison c’est important. Des fraises en plein hiver impliquent un coût en consommation d’électricité énorme pour pousser sous serre, ou alors un coût en transport pour les faire venir de pays plus chauds. Cela se répercute évidemment sur le prix de vente.

Manger de saison permet de payer moins pour un produit qui aura poussé dans de bonnes conditions.

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Faire ses courses en ligne

Aujourd’hui il existe différents sites pour faire ses courses bio en ligne. Parce que ces sites internet n’ont pas de magasin et donc moins de frais, ils peuvent vendre des produits bio jusqu’à 50 % moins cher ! Grâce à un système d’abonnement annuel, vous pouvez bénéficier de ces réductions.

De plus, l’impact du transport n’est pas plus importante que d’aller en magasin. En effet, chaque trajets en voiture des clients polluent. De plus, les magasin sont gourmands en ressources : lumière, chauffage / climatisation, frigos … Donc l’impact de la livraison suite à une commande en ligne n’est pas négatif.

En revanche, il l’est dès lors que vous renvoyez les produits. Dans ces cas-là, il est plus judicieux d’aller en magasin (pour des vêtements par exemple).

Personnellement, je fais souvent des courses sur KAZIDOMI. Grâce à mon abonnement annuel, je fais des économies à chaque fois. Le prix de l’abonnement, 100€, est très vite rentabilisé !

Si vous êtes intéressés, le code POSITIVE20 vous offre 20€ de réduction sur votre abonnement, qui passe donc à 80€ !

Cuisiner plus

Le plus cher en bio, ce ne sont pas les produits bruts, mais les produits transformés et les plats préparés. En cuisinant vous même, vous ferez des économies énormes.

Vous pouvez trouver des idées de recettes sur Pinterest par exemple, ou sur mon compte Instagram sur lequel je partage mes menus hebdomadaires.

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Pensez aux dates courtes

Souvent, les épiceries vont mettre à disposition des denrées à “date courte”, moins chères. De cette manière, vous pouvez acheter un produit beaucoup moins cher, juste parce que la date de péremption approche. Cela demande un petit peu d’organisation pour remodeler son menu, mais ça vaut le coup si vous voulez faire de belles économies !

Les paniers

Que ce soit des paniers de légumes tout prêts achetés chez le producteur, ou des paniers anti-gaspi, les paniers sont un bon moyen de faire encore plus d’économies.

Par exemple, avec l’application TooGoodToGo, vous pouvez récupérer des denrées qui allaient être jetées : boulangerie, épicerie, restaurant… Les paniers coûtent en général 3€ à 4€ et vous récupèrerez plus de 10€ en général. L’économie est grande !

Les paniers de légumes sont également intéressants. Vous pouvez par exemple le partager avec votre voisin ! Il y aura moins de risque de gaspillage s’il y a un légume qui ne vous plaît pas.

Les supermarchés coopératifs

J’ai découvert ce principe il y a peu, et je trouve que c’est une merveilleuse idée. En échange de quelques heures de votre temps chaque mois, vous pourrez faire vos courses dans un supermarché coopératif. Les produits viennent en général de producteur locaux et sont biens moins chers. En effet, les frais de gestion du magasin sont de 0€, puisque c’est vous, et les autres clients, qui tenez le magasin bénévolement.

Je n’ai pas trouvé de cartes complètes, je vous conseille donc de faire une recherche sur votre moteur de recherche préféré “supermarché coopératif NOM DE MA VILLE” !

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Les fins de marché

Que ce soit dans les grandes villes ou dans les petits villages, il y a des marchés quasiment partout. Il n’est pas difficile d’y avoir accès en règle générale. C’est également l’occasion de récupérer des denrées gratuitement, en fin de marché. Deux solutions s’offrent à vous. Vous pouvez tout d’abord demander à votre maraicher préféré s’il accepte de vous garder une caissette d’invendus qui seront jetés à la fin du marché. Sinon, vous pouvez attendre la fin du marché, et récupérer ce qui est laissé sur place.

Les denrées sont en générales toutes en bon état, à quelques exceptions près. N’hésitez pas à faire le test près de chez vous !

Guetter les promotions

Et enfin, dernière astuce : les promotions. Je n’en ai pas parlé avant, parce que ce n’est pas pour moi la meilleure astuce. Elles peuvent nous pousser à acheter quelque chose dont on n’a pas réellement besoin. De ce fait, l’économie est inexistante, bien au contraire !

Mais quand on sait ce dont on a besoin, il est intéressant de se renseigner sur les promotions. Souvent, les magasins bio ont des jours de promotion. Par exemple, -10% sur le vrac le lundi, ou -10% sur les fruits et légumes le jeudi. Dans ces cas-là, il peut être intéressant d’en profiter !

Et voilà, vous connaissez maintenant 10 astuces pour manger bio moins cher. Partagez cet article autour de vous pour aider votre entourage !

Restez positif et green !

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